横川尚隆の全身の筋肉がヤバイ!マツコも惚れたイケメンに彼女は?

スポーツ
出典:http://jbbf-sf.jp/profile/yokokawa/
 
2月7日のマツコの『アウト×デラックス』に

ボディビル界の新星横川尚隆さんが出演されます。

 
 
ボディビルに目覚めてわずか1年で

日本ジュニアボディビル選手権の王者の輝いた横川尚隆さんの

筋肉美とはどのようにしてできたのか、

また彼女はいるのか、

など今回は調べていきたいと思います。

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横川尚隆の全身の筋肉がヤバイ!

 
名前    :  横川尚隆(よこかわ なおたか)

生年月日  :  1994年7月10日

学歴    :  スポーツの専門学校

身長    :  170cm

体重    :  75kg(オン) 97kg(オフ)

出身地   :  東京

 
 
現在24歳の横川尚隆さんは、まだトレーニング歴が

4~5年ほどしかありません。

 
 
しかし、ここまで筋肉を作り上げておられるのは凄い事です。

 
 
元々はスポーツが好きでスポーツの専門学校に進んだ横川尚隆さんは、

授業でトレーニング器具の使い方を学んで筋トレに興味を持ったようです。

 
 
アルバイトもしていなくて時間のあったので、

女の子にモテようと一生懸命身体を鍛えました。

 
 
その後2015年に『オールジャパン・メンズフィジーク選手権』の

172cm以下で優勝してしまったんです。

 
 
そこからますます筋トレにハマってしまい、

フィジークではなくボディビルの方に転向する事にしました。

 
 
そこからの快進撃が凄く、2016年には『全日本ジュニアボディビル選手権』で優勝

2017年は『日本クラス別80kg以下』の優勝

同年『日本選手権6位

そして2018年は『日本選手権準優勝と、

これだけ短いトレーニング期間で輝かしい成績を残しているんです。

 
 
まさに現在の日本ボディビル界を担う若者として注目されるだけでなく、

その甘いマスクからテレビ出演も引っ張りだこなんです。

横川尚隆の筋肉を作り上げたトレーニングメニューとは?

 
ここまでの筋肉を作り上げた

トレーニングメニューが気になりますよね。

 
 
以前に横川尚隆さんが雑誌の取材で

トレーニングメニューを教えてくれていたのでご紹介します。

 
・ベンチプレス(5セット) ・インクラインベンチプレス(5セット) ・ペックフライ(3セット) ・インクラインチェストプレス2種類(各5セット) ・チェストプレス2種目(5セット) ・ケーブルクロスオーバー(3セット)
 
背中(3時間くらい) ・ラットプルダウン(3セット) ・プルオーバー(3セット) ・チンニング(3セット) ・ワンハンドロウイング(3セット) ・ハンマーマシン・フロントプル(3セット) ・ラットフレクサー(3セット) ・ハンマーマシン・ロウイング(3セット) ・ベントオーバーロウイング(5セット) ・Tバーロウイング(5セット) ・デッドリフト(5セット) ・パーシャル・デッドリフト(5セット)
 
・リアレイズ(3セット) ・ラットプル(リア狙い)(3セット) ・ライイング・リアレイズ(3セット) ・リアデルトマシン(3セット) ・ハンマーマシン・ショルダープレス(5セット) ・ストライブマシン・ショルダープレス(5セット) ・バーベルフロントプレス(5セット) ・EZバー・フロントレイズ(3セット) ・ダンベル・フロントレイズ(3セット) ・サイドレイズ2種類(各3セット) ・シュラッグ(3セット)
 
腕(1時間半くらい) ・EZバー・プリーチャーカール(3セット) ・ワンハンド・ダンベルカール(3セット) ・ツーハンズ・ダンベルカール(3セット) ・スピネイト・ダンべルカール(3セット) ・インクラインカール(3セット) ・ストライブマシンカール(3セット) ・ナロウべンチプレス(5セット) ・EZバー・フレンチプレス2種目(各5セット) ・プレスダウン2種目(5セット) ・ケーブル・オーバーヘッドトライセップスエクステンション(5セット) ・マシントライセップス(5セット)
 
・ライイングレッグカール2種目(3セット) ・シーテッドレッグカール(3セット) ・スティックレッグドデッドリフト(3セット) ・ブルガリアンスクワット(3セット) ・スミスマシン・シングルレッグスクワット(3セット) ・ウォーキングランジ(3セット) ・ワイドスタンススクワット(4セット) ・ナロウスタンススクワット(4セット) ・ハックスクワット2種類(各4セット) ・レッグプレスorスミスマシンスクワット(4セット) ・レッグエクステンション2種目(各4セット) ・インナーサイ(3セット) ・カーフレイズ3種目(3セット)
 
 
 
このトレーニングを5分割と言って、

各部位を1日1か所ずつ鍛えるんだそうです。

 
 
トレーニングをした経験がある方ならお分かりと思いますが、

凄いハードメニューです。

 
 
やはりここまでしないとあの筋肉美は作れないんでしょうね。

 
 
では、横川尚隆さんのトレーニングの様子をご覧ください。

 

マツコも惚れたイケメン!彼女はいる?

出典:https://www.imgrumweb.com/hashtag/%E6%A8%AA%E5%B7%…


 
 
番組でも横川尚隆さんの美しい筋肉美や甘いマスクに

あのマツコさんですら惚れてしまったようですが、

彼女は現在おられるんでしょうか?

 
 
調べて見るとこのようなツイートがありました。

 
 
 
 
彼女がいるようです。
 
 
ただ、3年ほど前のツイートなので現在も続いているかは分かりません。

 
 
しかし、これだけの男性に彼女がいないとは考えにくいですね。

 
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横川尚隆の美しい筋肉のポージング動画!

 

出典:http://www.instahu.com/tag/%E6%A8%AA%E5%B7%9D%E5%B…


では横川尚隆さんの大会でのポージングをご覧ください。




やはりボディビルの大会の掛け声は独特のものがあって面白いですね。

 
 
笑いながらポージングされていますが、

終わった後は全身が筋肉痛であちらこちらが

つってしまったりするそうです。

 
 
静かに見える競技ですが、激しいスポーツですね。

 

今回のまとめ

 
 
単純に身体を鍛えていれば、筋肉がつくんでは?

 
 
と、思いがちですがここまで筋肉を大きくするのは

トレーニングだけでなく、食事や睡眠そして大会までの

計画や戦術が無ければ勝てない競技がボディビルなんです。

 
 
それをここまで短期間で作り上げてきた横川尚隆さんの

努力は凄いと感じてしまいました。

 
 
これからももっともっと魅せる身体を鍛え上げていってください。

 
 
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